因为下半身被重壶铃链条锚定，每被打一下，冲击波就像高压电般贯穿她的脊椎，身T想cH0U搐却被上下两端SiSi拉住，痛感只能由R0UT全盘x1收！
小a：「呜……！嗯哼……！」
背部的皮肤瞬间炸开一条条通红的血痕！小a双眼通红，SiSi咬住嘴唇，凭着骨子里最後的那GU傲骨，y是一声不坑、没叫出一声求饶，y生生把这20下的重打给y啃了下来！
教练：「第一段结束，休息30秒。」
教练迅速将跳箱推回她脚下。小a双脚踩上跳箱的瞬间，10公斤的重力终於从肩膀和背部减轻，她像缺氧的人一样猛烈地x1了一大口空气：
小a：「哈啊……哈啊……咳、咳……！」
然而，她的双手依然被拉力带紧紧绑Si在单杠上，高举的双手血Ye循环受阻，指尖已经开始发麻发紫。背上被打了20下的部位像是有千百只红火蚁在狠狠啃咬，火辣辣地灼烧着。
教练冷酷地看着秒表，倒数着：「休息30秒。还有45下。小a，准备好，跳箱要cH0U走了。」
小a眼神充满恐惧与哀求，看着教练：「教……教练，手好麻……等……等一下……」
教练眼神毫无波澜，声音冷得像冰：「3、2、1。」
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